Сообщений в теме: 15

[Лиэнь]

Моя жизнь, как и у многих современных москвичей, весьма комфортна. Я не очень устаю даже в плане умственного труда, не говоря уж о физическом - наоборот, мне приходится находить себе дополнительную физическую нагрузку, чтобы чувствовать себя хорошо.
Зато в плане эмоций я выматываюсь ужасно. И, думаю, эта проблема актуальна для многих. Нагрузки на психику в XXI веке чумовые, даже если вы живете не в мегаполисе. А уж в Москве-то мы вообще пришибленные невротики.
Отсюда идея вызова)))

На неделю отказаться от самых изматывающих нервы, психику и эмоции действий, заменив их набором задач, призванных получить новые чистые эмоции.
Долой деструктив, даешь красоту! Дадим нашей эмоциональной сфере отдохнуть и  расслабиться.

Сроки проекта: 8 октября - 14 октября (включая обе эти даты).
Для участия нужно составить свой план Эмоциональной перезагрузки. Для этого нужно выделить ряд "нельзя", включив туда привычки, действия, пласты, которые вызывают у вас негативные эмоции, выматывают вас, треплят вам нервы и изнашивают психику (например, просмотр политических новостей). И составить план простых ежедневных действий, которые помогут вам получать простые положительные эмоции (например, прослушивание новой красивой музыки).

Вот так это получилось у меня:

Кто со мной?))))

Отдохнем и перезагрузимся на славу!

[Tia]

Ахахаха! Я с тобой, у меня на эти даты отпуск! хДДД
Тот момент, когда самое нервное - это работонька.
А вообще я действительно ждала чего-то подобного.

Сообщение отредактировал Tia: 06 Октябрь 2018 - 19:19

[Ophelia]

Минздрав предупреждает: не стоит отрицать или вытеснять негативные эмоции, так же не стоит пытаться заменить их положительными или убеждать себя, что все хорошо. Это опасно для вашего здоровья!

[Tia]

Итак, надо наклепать план, которого я более-менее стараюсь придерживаться:

1) не реагировать слишком бурно на то, что того вообще не стоит (то бишь не орать и не доводить до трясучки)
2) не вымещать свое бурное негодование на других
3) не психовать по поводу ситуации с тренями, там один фиг без изменений

Активно приветствуется:
1) Хорошая музыка
2) Хорошие интересные видео
3) Нести свой позитив в массы
4) Разрядка в виде физ нагрузок на трене и сами танцы
5) Похвала и приятности себе любимой
6) Уклон в творчество в любых его проявлениях
7) Чашка кофе - всегда +10 к позитиву (раз в день ок)
8) Высыпаться
9) а вообще я пью вечером магний, там в составе валерьянка хд


Итог, день первый. Так как у меня остались дела по работе, без косяков в моральном состоянии конечно не обошлось, но я в принципе довольно адекватна. Свалила на треню, по старой памяти ее и провела. Сильно не ругалась и не кричала, но зато был своеобразный челлендж - объяснения техник человеку, который делает их второй раз. Настолько доступно, насколько это вообще возможно. Мы справились, даже ритм сделали. Успех, ящитаю. Все молодцы.

[Лиэнь]

Ophelia, никто и не предлагает вытеснять или отрицать))
Тиа, молодца!)))

Первый день))
Ну, по "нельзя" гигантский провал по первому пункту - нагоревалась и наистерилась, мама не горюй.
Зато полный набор положительных эмоций сгладил беспросветный депресняк)))
Новых песен у меня сегодня аж две: "Little Things" One Direction и "Je te souhaite" Natasha St-Pier. Они спокойные и нежные, благотворно влияют на мое настроение.
Из стихотворений открыла для себя вот это от М.Петровых, очень созвучно моим мыслям и вселяет твердость духа и оптимизм:

Нет, мне уже не страшно быть одной.
Пусть ночь темна, дорога незнакома.
Ты далеко и все-таки со мной.
И мне спокойно, мне легко, я дома.

Какие чары в голосе родном!
Я сокрушаюсь только об одном —
О том, что жизнь прошла с тобою розно,
О том, что ты позвал меня так поздно.

Но даже эта скорбь не тяжела.
От унижений, ужасов, увечий
Я не погибла, нет, я дожила,
Дожаждалась, дошла до нашей встречи.

Твоя немыслимая чистота —
Мое могущество, моя свобода,
Мое дыханье: я с тобою та,
Какой меня задумала природа.

Я не погибла, нет, я спасена.
Гляди, гляди — жива и невредима.
И даже больше — я тебе нужна.
Нет, больше, больше — я необходима.

Сто лет не делала подборок картинок, и вот наконец. Яркое осеннее настроение))
Фотографий сделала даже несколько, для темы про Времена года. Прогулкой довольна больше всего, почти получилось расслабиться и отвлечься от своих нервов)))
Разговор, который я имела, не очень корректно назвать приятным, но он точно хорошо сказался на моей психике. И благодарности там место нашлось.

Новую молитву нашла к Богородице, умиротворяет:

О чем молить Тебя, чего просить у Тебя? Ты ведь все видишь, знаешь Сама, посмотри мне в душу и дай ей то, что ей нужно. Ты, все претерпевшая, премогшая, - все поймёшь. Ты повившая Младенца в яслях и принявшая Его Своими руками со Креста, Ты одна знаешь всю высоту радости, весь гнёт горя. Ты, получившая в усыновление весь род человеческий, взгляни и на меня с материнской заботой. Из тенет греха приведи меня к Своему Сыну. Я вижу слезу, оросившую Твой лик. Это надо мной Ты пролила еe и пусть смоет она следы моих прегрешений. Вот я пришла, я стою, я жду Твоего отклика, о, Богоматерь, о, Всепетая, о, Владычице! Ничего не прошу, только стою пред Тобой. Только сердце моe, бедное человеческое сердце, изнемогшее в тоске по правде, бросаю к Пречистым ногам Твоим, Владычицe! Дай всем, кто зовёт Тебя, достигнуть Тобою вечного дня и лицем к лицу поклониться Тебе.

Новое видео расслабляет.

Из картин открыла для себя Гюстава Луазо - "Осень на реке". Зачарована сочетанием красок.

А в плане создания красоты - зарядила свой блог утренними постами на всю неделю)))

[Саманта]

Думаю, весь негатив тяжело в себе держать, нужен человек, которому можно довериться и поговорить и проблемах дня по душам - недолго. Не отрицая проблемы, а пытаясь в них разобраться и попытаться поймать нить, что распутает клубок. Найденное решение - вот настоящий антистресс.) (Всё вышесказанное лишь моё мнение)

[Tia]

Нет конечно, зачем негатив? Тут вообще два пути, как по мне - менять ситуацию или менять отношение к ней, классика жанра.

[Лиэнь]

Саманта, наверно, я как-то криво высказала идею челленджа 0_о О негативе и тем более его подавлении речь не идет. Идея челленджа в том, чтобы отдохнуть от эмоционального напряжения. Эмоциональное напряжение не всегда связано с негативом; это просто привычка многое принимать близко к сердцу, накручивать себя на ровном месте, раскачивать эмоциональные качели.

[Лиэнь]

Сегодня у меня ленивы, зато отдыхательный день.

Поэтому у меня только фоточка красоты:



И подборка

Стихотворение:

Εй гoвopят: «Ты из дpугoгo вeкa.
Дoбpa кo вceм. Πpивeтливa вceгдa».
Дa пpocтo coхpaнилa Чeлoвeкa
Онa в ceбe, нe пoтepяв cтыдa.

Ηa злo людcкoe злoм нe oтвeчaeт.
А пo нoчaм тaк любит пoмeчтaть…
Судьбa eй тoжe иcпытaнья пocылaeт.
Онa c улыбкoю гoтoвa их пpинять…

Онa дpугих взaхлeб нe oбcуждaeт.
И яpлыкoв нe вeшaeт дpугим.
Ηeт-нeт, oнa, кoнeчнo, нe cвятaя.
Ηo пpocтo c cepдцeм, виднo, зoлoтым.

А для poдных кaк будтo Бepeгиня.
Γoтoвa в миг нa пoмoщь пpилeтeть…
Boзмoжнo, ктo-тo нaзoвeт бoгинeй,
А ктo-тo будeт зa cпинoй шипeть…

И нe cтapaяcь быть для вceх хopoшeй,
Онa живeт, coвceм нe пoмня злa.
Стучит cepдeчкo пoд тяжeлoй нoшeй…
Πpoблeмы вce caмa вceгдa нecлa…

Ηaтaлия Γpocc

Собственно, пока все, до завтрашнего вечера у меня форс-мажор

[Ophelia]

Лиэнь (08 Октябрь 2018 - 22:34) писал:

Ophelia, никто и не предлагает вытеснять или отрицать))

Ты нет, остальные могут понять неправильно)

[Лиэнь]

Воух! Сегодня у меня форс-мажор)) папа заболел, и мы с мамой заменяли его на его работе. Так что море свежих эмоций мне было обеспечено))) Ну и в целом, вставать в пять утра - роскошь)) Мир в это время особенный, а наблюдать рассвет над Москвой - особое счастье)))

По отчету.
Песня - Andrea Bocelli, Sogno. Соскучилась по итальянскому))
Видео - динамичные пейзажи Петербурга. Фантастика, которая погружает в очарование любимого города!

Стихотворение не вполне понравилось, но большая часть мне близка, и я написала бы так же; а вот кое-то можно бы и подправить..

Будь, пожалуйста, ближе. И дольше.
Будь, пожалуйста, нежным и верным.
Помоги мне всё чувствовать тоньше,
Забывая о самом скверном.

Будь, пожалуйста, настоящим.
Сильным, умным, чутким и добрым.
Не считай этот мир пропащим.
Будь «стальным», но не слишком гордым.

Будь, пожалуйста, солнцем, светом.
Будь звездой путеводной, ясной…
Теплым будь, как погода летом,
А для недругов стань опасным.

Будь надеждой моей и верой.
Будь плечом и надежным тылом.
Эту жизнь мерь стандартной мерой,
Но не стань мне болотным илом.

Будь, пожалуйста, просто рядом.
Согревай своим пылким сердцем!
Проникай в душу теплым взглядом,
Щекоти нервы жгучим перцем…

Будь, пожалуйста, самым-самым!
Для меня будь собою просто…
И останется дело за малым -
Подарить счастью почву для роста.

Наталья Горностай

Молитва:
Вечный Боже и Отче! Даруй мне Твоего Духа силы, да укрепит Он меня в немощи моей, да утвердит и соделает непоколебимым, дабы ни скорбь, ни гонение, ни нагота не отлучали меня от любви Твоей, но дабы я все преодолевал ради Возлюбившаго меня. Даруй, да во всем являю себя, как служитель Христов, с великим терпением в бедствиях, в нуждах, в тесных обстоятельствах, в ранах, в темницах, в трудах, в бдениях, в постах, с чистотою, с ведением, с долготерпением, с добротою, с Духом Святым, с нелицемерною любовию, со словом истины, с силою Божиею; да последую Ему в чести и безчестии, среди порицаний и похвал; охотно с Ним и ради имени Его допуская здесь ругаться над собою, ибо Он, если пребуду верен до смерти, увенчает меня венцом жизни. Аминь.

Стихотворение не вполКартина - Альфред Сислей "Вид на Сену с Институтом Франции и мостом Искусств" (1875). Заворожило цветовым решением и мягкостью.

И подборка картинок)))
С разговорами и благодарностями все отлично, а вот с созданием красоты и фотографированием сегодня не сложилось. В любом случае, смена деятельности и свежие впечатления были в тему и хорошо сказались на эмоциональном фоне)))

[The Witcher]

Я весь негатив привык пережёвывать и съедать, чтобы не портил настроение))
Либо запихиваю его в мельницу творчества. Но на самом деле, у меня как раз таки недогрузка эмоций, как-то завис я в последнее время

Сообщение отредактировал The Witcher: 12 Октябрь 2018 - 00:24

[Лиэнь]

Из-за своего рабочего форс-мажора мало что успеваю(( за вчера только красивое фото:

Сегодня исправилась. Найденная песня под настроение - "Try again" Idyl
Стихотворение Златы Литвиновой:

Ну, вот и все… Прости, что я была..
Коснулась сердца, или так хотела…
Пыталась – да… А если не сумела,
Прости за недостаточность тепла..

За ночи, проведенные без сна…
В мечтах о том, что с нами будет дальше..
За то, что не угадывала фальши…
И верила…как берегу волна…

За счастье, захлестнувшее на миг…
За нежность, колдовавшую безбожно,
За то, что я забыла осторожность,
И шла к заветной цели напрямик..

За то, что нагло врали зеркала..
Наивность мне не служит оправданьем..
За то, что ты был светом и дыханьем…
Целую… И прости, что я была…

Подборка картинок

Фотографий красоты целых две:

Новая молитва - святителя Димитрия Ростовского:

Спаси мя, Спасе мой, по Твоей благости, а не по моим делом! Ты хочеши мя спасти, Ты веси, коим образом мя спасти: спаси убо мне, яко хощеши, яко можеши, яко веси: имиже веси судьбами спаси мя! Аз на Тя, Господа моего, надеюся, и Твоей воле Святой себе вручаю: твори со мною еже хощеши! Аще хощеши мя имети во свете: буди благословен. Аще хощеши мя имети во тьме: буди паки благословен. Аще отверзеши ми двери милосердия Твоего: добро убо и благо. Аще затвориши ми двери милосердия Твоего: благословен еси, затворивый ми в правду. Аще не погубиши мя со беззаконьми моими, слава безмерному милосердию Твоему. Аще погубиши мя со беззаконьми моими, слава праведному суду Твоему: якоже хощеши, устрой о мне вещь!

Новое видео - про рассвет в горах
И новая картина - от Васнецова, не помнила у него такой:

[Лиэнь]

Ну что сказать? Из-за форс-мажоров и усталости многое упустила.
Однако есть и плюсы. Реабилиторовала давно и прочно заброшенный паблик, снова хочется им заниматься. Очень понравилась идея фотографировать красоту - пожалуй, ее надо брать на вооружение и активно воплощать)))
По факту - эмоциональный фон выровнялся, но не уверена, что это связано с челленджем))

Красивости за вчера и сегодня:

[АниR]

Очень хорошая мысль, но пока не до того тоже.
Даты прошли, но мысль осталась!
Поэтому мы подумаем на ней. Может, придет её время и для меня.

*я как в старые добрые 10 лет назад сижу на Дриме в 03:14 ночи/утра*

[Лиэнь]

AniR, зови, как надумаешь)))