Перейти к содержимому

IPB Style© Fisana
 

Челлендж Эмоциональная Перезагрузка

челленджи

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 15

#1 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 06 Октябрь 2018 - 19:02

Моя жизнь, как и у многих современных москвичей, весьма комфортна. Я не очень устаю даже в плане умственного труда, не говоря уж о физическом - наоборот, мне приходится находить себе дополнительную физическую нагрузку, чтобы чувствовать себя хорошо.
Зато в плане эмоций я выматываюсь ужасно. И, думаю, эта проблема актуальна для многих. Нагрузки на психику в XXI веке чумовые, даже если вы живете не в мегаполисе. А уж в Москве-то мы вообще пришибленные невротики.
Отсюда идея вызова)))

На неделю отказаться от самых изматывающих нервы, психику и эмоции действий, заменив их набором задач, призванных получить новые чистые эмоции.
Долой деструктив, даешь красоту! Дадим нашей эмоциональной сфере отдохнуть и  расслабиться.

Сроки проекта: 8 октября - 14 октября (включая обе эти даты).
Для участия нужно составить свой план Эмоциональной перезагрузки. Для этого нужно выделить ряд "нельзя", включив туда привычки, действия, пласты, которые вызывают у вас негативные эмоции, выматывают вас, треплят вам нервы и изнашивают психику (например, просмотр политических новостей). И составить план простых ежедневных действий, которые помогут вам получать простые положительные эмоции (например, прослушивание новой красивой музыки).

Вот так это получилось у меня:


Изображение


Кто со мной?))))

Отдохнем и перезагрузимся на славу!


Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#2 Tia

Tia

    Открой свой скрытый потанцевал

  • Волшебник
  • PipPipPipPip
  • 439 сообщений

Отправлено 06 Октябрь 2018 - 19:18

Ахахаха! Я с тобой, у меня на эти даты отпуск! хДДД
Тот момент, когда самое нервное - это работонька.
А вообще я действительно ждала чего-то подобного.

Сообщение отредактировал Tia: 06 Октябрь 2018 - 19:19

Walk away from the Sun and kill everyone


#3 Ophelia

Ophelia

    Беги от дочери морей

  • Волшебник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 875 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 18:19

Минздрав предупреждает: не стоит отрицать или вытеснять негативные эмоции, так же не стоит пытаться заменить их положительными или убеждать себя, что все хорошо. Это опасно для вашего здоровья!

— Комментариев не будет?

  У меня полно комментариев, и в каждом слове по три буквы!

(с) Bones


#4 Tia

Tia

    Открой свой скрытый потанцевал

  • Волшебник
  • PipPipPipPip
  • 439 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 19:44

Итак, надо наклепать план, которого я более-менее стараюсь придерживаться:

1) не реагировать слишком бурно на то, что того вообще не стоит (то бишь не орать и не доводить до трясучки)
2) не вымещать свое бурное негодование на других
3) не психовать по поводу ситуации с тренями, там один фиг без изменений

Активно приветствуется:
1) Хорошая музыка
2) Хорошие интересные видео
3) Нести свой позитив в массы
4) Разрядка в виде физ нагрузок на трене и сами танцы
5) Похвала и приятности себе любимой
6) Уклон в творчество в любых его проявлениях
7) Чашка кофе - всегда +10 к позитиву (раз в день ок)
8) Высыпаться
9) а вообще я пью вечером магний, там в составе валерьянка хд


Итог, день первый. Так как у меня остались дела по работе, без косяков в моральном состоянии конечно не обошлось, но я в принципе довольно адекватна. Свалила на треню, по старой памяти ее и провела. Сильно не ругалась и не кричала, но зато был своеобразный челлендж - объяснения техник человеку, который делает их второй раз. Настолько доступно, насколько это вообще возможно. Мы справились, даже ритм сделали. Успех, ящитаю. Все молодцы.

Walk away from the Sun and kill everyone


#5 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 22:34

Ophelia, никто и не предлагает вытеснять или отрицать))
Тиа, молодца!)))

Первый день))
Ну, по "нельзя" гигантский провал по первому пункту - нагоревалась и наистерилась, мама не горюй.
Зато полный набор положительных эмоций сгладил беспросветный депресняк)))
Новых песен у меня сегодня аж две: "Little Things" One Direction и "Je te souhaite" Natasha St-Pier. Они спокойные и нежные, благотворно влияют на мое настроение.
Из стихотворений открыла для себя вот это от М.Петровых, очень созвучно моим мыслям и вселяет твердость духа и оптимизм:

Нет, мне уже не страшно быть одной.
Пусть ночь темна, дорога незнакома.
Ты далеко и все-таки со мной.
И мне спокойно, мне легко, я дома.

Какие чары в голосе родном!
Я сокрушаюсь только об одном —
О том, что жизнь прошла с тобою розно,
О том, что ты позвал меня так поздно.

Но даже эта скорбь не тяжела.
От унижений, ужасов, увечий
Я не погибла, нет, я дожила,
Дожаждалась, дошла до нашей встречи.

Твоя немыслимая чистота —
Мое могущество, моя свобода,
Мое дыханье: я с тобою та,
Какой меня задумала природа.

Я не погибла, нет, я спасена.
Гляди, гляди — жива и невредима.
И даже больше — я тебе нужна.
Нет, больше, больше — я необходима.


Сто лет не делала подборок картинок, и вот наконец. Яркое осеннее настроение))
Фотографий сделала даже несколько, для темы про Времена года. Прогулкой довольна больше всего, почти получилось расслабиться и отвлечься от своих нервов)))
Разговор, который я имела, не очень корректно назвать приятным, но он точно хорошо сказался на моей психике. И благодарности там место нашлось.

Новую молитву нашла к Богородице, умиротворяет:

О чем молить Тебя, чего просить у Тебя? Ты ведь все видишь, знаешь Сама, посмотри мне в душу и дай ей то, что ей нужно. Ты, все претерпевшая, премогшая, - все поймёшь. Ты повившая Младенца в яслях и принявшая Его Своими руками со Креста, Ты одна знаешь всю высоту радости, весь гнёт горя. Ты, получившая в усыновление весь род человеческий, взгляни и на меня с материнской заботой. Из тенет греха приведи меня к Своему Сыну. Я вижу слезу, оросившую Твой лик. Это надо мной Ты пролила еe и пусть смоет она следы моих прегрешений. Вот я пришла, я стою, я жду Твоего отклика, о, Богоматерь, о, Всепетая, о, Владычице! Ничего не прошу, только стою пред Тобой. Только сердце моe, бедное человеческое сердце, изнемогшее в тоске по правде, бросаю к Пречистым ногам Твоим, Владычицe! Дай всем, кто зовёт Тебя, достигнуть Тобою вечного дня и лицем к лицу поклониться Тебе.

Новое видео расслабляет.

Из картин открыла для себя Гюстава Луазо - "Осень на реке". Зачарована сочетанием красок.

Изображение


А в плане создания красоты - зарядила свой блог утренними постами на всю неделю)))
Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#6 Саманта

Саманта

    Мимолетное видение

  • Паладин
  • 32 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 22:47

Думаю, весь негатив тяжело в себе держать, нужен человек, которому можно довериться и поговорить и проблемах дня по душам - недолго. Не отрицая проблемы, а пытаясь в них разобраться и попытаться поймать нить, что распутает клубок. Найденное решение - вот настоящий антистресс.) (Всё вышесказанное лишь моё мнение)
Время проливать напитки и крошить судьбы!

#7 Tia

Tia

    Открой свой скрытый потанцевал

  • Волшебник
  • PipPipPipPip
  • 439 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 23:04

Нет конечно, зачем негатив? Тут вообще два пути, как по мне - менять ситуацию или менять отношение к ней, классика жанра.

Walk away from the Sun and kill everyone


#8 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 08 Октябрь 2018 - 23:32

Саманта, наверно, я как-то криво высказала идею челленджа 0_о О негативе и тем более его подавлении речь не идет. Идея челленджа в том, чтобы отдохнуть от эмоционального напряжения. Эмоциональное напряжение не всегда связано с негативом; это просто привычка многое принимать близко к сердцу, накручивать себя на ровном месте, раскачивать эмоциональные качели.
Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#9 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2018 - 22:02

Сегодня у меня ленивы, зато отдыхательный день.

Поэтому у меня только фоточка красоты:

Изображение

И подборка

Стихотворение:

Εй гoвopят: «Ты из дpугoгo вeкa.
Дoбpa кo вceм. Πpивeтливa вceгдa».
Дa пpocтo coхpaнилa Чeлoвeкa
Онa в ceбe, нe пoтepяв cтыдa.


Ηa злo людcкoe злoм нe oтвeчaeт.
А пo нoчaм тaк любит пoмeчтaть…
Судьбa eй тoжe иcпытaнья пocылaeт.
Онa c улыбкoю гoтoвa их пpинять…

Онa дpугих взaхлeб нe oбcуждaeт.
И яpлыкoв нe вeшaeт дpугим.
Ηeт-нeт, oнa, кoнeчнo, нe cвятaя.
Ηo пpocтo c cepдцeм, виднo, зoлoтым.

А для poдных кaк будтo Бepeгиня.
Γoтoвa в миг нa пoмoщь пpилeтeть…
Boзмoжнo, ктo-тo нaзoвeт бoгинeй,
А ктo-тo будeт зa cпинoй шипeть…

И нe cтapaяcь быть для вceх хopoшeй,
Онa живeт, coвceм нe пoмня злa.
Стучит cepдeчкo пoд тяжeлoй нoшeй…
Πpoблeмы вce caмa вceгдa нecлa…


Ηaтaлия Γpocc


Собственно, пока все, до завтрашнего вечера у меня форс-мажор
Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#10 Ophelia

Ophelia

    Беги от дочери морей

  • Волшебник
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 875 сообщений

Отправлено 10 Октябрь 2018 - 15:15

Просмотр сообщенияЛиэнь (08 Октябрь 2018 - 22:34) писал:

Ophelia, никто и не предлагает вытеснять или отрицать))
Ты нет, остальные могут понять неправильно)

— Комментариев не будет?

  У меня полно комментариев, и в каждом слове по три буквы!

(с) Bones


#11 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 10 Октябрь 2018 - 20:41

Воух! Сегодня у меня форс-мажор)) папа заболел, и мы с мамой заменяли его на его работе. Так что море свежих эмоций мне было обеспечено))) Ну и в целом, вставать в пять утра - роскошь)) Мир в это время особенный, а наблюдать рассвет над Москвой - особое счастье)))

По отчету.
Песня - Andrea Bocelli, Sogno. Соскучилась по итальянскому))
Видео - динамичные пейзажи Петербурга. Фантастика, которая погружает в очарование любимого города!

Стихотворение не вполне понравилось, но большая часть мне близка, и я написала бы так же; а вот кое-то можно бы и подправить..

Будь, пожалуйста, ближе. И дольше.
Будь, пожалуйста, нежным и верным.
Помоги мне всё чувствовать тоньше,
Забывая о самом скверном.

Будь, пожалуйста, настоящим.
Сильным, умным, чутким и добрым.
Не считай этот мир пропащим.
Будь «стальным», но не слишком гордым.

Будь, пожалуйста, солнцем, светом.
Будь звездой путеводной, ясной…
Теплым будь, как погода летом,
А для недругов стань опасным.

Будь надеждой моей и верой.
Будь плечом и надежным тылом.
Эту жизнь мерь стандартной мерой,
Но не стань мне болотным илом.

Будь, пожалуйста, просто рядом.
Согревай своим пылким сердцем!
Проникай в душу теплым взглядом,
Щекоти нервы жгучим перцем…

Будь, пожалуйста, самым-самым!
Для меня будь собою просто…
И останется дело за малым -
Подарить счастью почву для роста.

Наталья Горностай



Молитва:
Вечный Боже и Отче! Даруй мне Твоего Духа силы, да укрепит Он меня в немощи моей, да утвердит и соделает непоколебимым, дабы ни скорбь, ни гонение, ни нагота не отлучали меня от любви Твоей, но дабы я все преодолевал ради Возлюбившаго меня. Даруй, да во всем являю себя, как служитель Христов, с великим терпением в бедствиях, в нуждах, в тесных обстоятельствах, в ранах, в темницах, в трудах, в бдениях, в постах, с чистотою, с ведением, с долготерпением, с добротою, с Духом Святым, с нелицемерною любовию, со словом истины, с силою Божиею; да последую Ему в чести и безчестии, среди порицаний и похвал; охотно с Ним и ради имени Его допуская здесь ругаться над собою, ибо Он, если пребуду верен до смерти, увенчает меня венцом жизни. Аминь.

Стихотворение не вполКартина - Альфред Сислей "Вид на Сену с Институтом Франции и мостом Искусств" (1875). Заворожило цветовым решением и мягкостью.

Изображение


И подборка картинок)))
С разговорами и благодарностями все отлично, а вот с созданием красоты и фотографированием сегодня не сложилось. В любом случае, смена деятельности и свежие впечатления были в тему и хорошо сказались на эмоциональном фоне)))
Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#12 The Witcher

The Witcher

    Мимолетное видение

  • Мечтатель
  • Pip
  • 7 сообщений

Отправлено 12 Октябрь 2018 - 00:23

Я весь негатив привык пережёвывать и съедать, чтобы не портил настроение))
Либо запихиваю его в мельницу творчества. Но на самом деле, у меня как раз таки недогрузка эмоций, как-то завис я в последнее время

Сообщение отредактировал The Witcher: 12 Октябрь 2018 - 00:24

...А от взгляда Вашего, как от рандеву с покойником, хочется плясать, да плясать и желательно в противоположном от Вас направлении!... (с) Дело Дрянь «Киборг и Ведьма»

#13 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 12 Октябрь 2018 - 21:46

Из-за своего рабочего форс-мажора мало что успеваю(( за вчера только красивое фото:

Изображение


Сегодня исправилась. Найденная песня под настроение - "Try again" Idyl
Стихотворение Златы Литвиновой:

Ну, вот и все… Прости, что я была..
Коснулась сердца, или так хотела…
Пыталась – да… А если не сумела,
Прости за недостаточность тепла..

За ночи, проведенные без сна…
В мечтах о том, что с нами будет дальше..
За то, что не угадывала фальши…
И верила…как берегу волна…

За счастье, захлестнувшее на миг…
За нежность, колдовавшую безбожно,
За то, что я забыла осторожность,
И шла к заветной цели напрямик..

За то, что нагло врали зеркала..
Наивность мне не служит оправданьем..
За то, что ты был светом и дыханьем…
Целую… И прости, что я была…


Подборка картинок

Фотографий красоты целых две:

Изображение


Изображение


Новая молитва - святителя Димитрия Ростовского:

Спаси мя, Спасе мой, по Твоей благости, а не по моим делом! Ты хочеши мя спасти, Ты веси, коим образом мя спасти: спаси убо мне, яко хощеши, яко можеши, яко веси: имиже веси судьбами спаси мя! Аз на Тя, Господа моего, надеюся, и Твоей воле Святой себе вручаю: твори со мною еже хощеши! Аще хощеши мя имети во свете: буди благословен. Аще хощеши мя имети во тьме: буди паки благословен. Аще отверзеши ми двери милосердия Твоего: добро убо и благо. Аще затвориши ми двери милосердия Твоего: благословен еси, затворивый ми в правду. Аще не погубиши мя со беззаконьми моими, слава безмерному милосердию Твоему. Аще погубиши мя со беззаконьми моими, слава праведному суду Твоему: якоже хощеши, устрой о мне вещь!

Новое видео - про рассвет в горах
И новая картина - от Васнецова, не помнила у него такой:

Изображение


Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#14 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 15 Октябрь 2018 - 00:00

Ну что сказать? Из-за форс-мажоров и усталости многое упустила.
Однако есть и плюсы. Реабилиторовала давно и прочно заброшенный паблик, снова хочется им заниматься. Очень понравилась идея фотографировать красоту - пожалуй, ее надо брать на вооружение и активно воплощать)))
По факту - эмоциональный фон выровнялся, но не уверена, что это связано с челленджем))

Изображение


Красивости за вчера и сегодня:


Изображение


Изображение


Изображение


Изображение


Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve


#15 АниR

АниR

    Любитель поболтать

  • Мечтатель
  • PipPipPip
  • 249 сообщений

Отправлено 20 Октябрь 2018 - 04:14

Очень хорошая мысль, но пока не до того тоже.
Даты прошли, но мысль осталась!
Поэтому мы подумаем на ней. Может, придет её время и для меня.

*я как в старые добрые 10 лет назад сижу на Дриме в 03:14 ночи/утра*

#16 Лиэнь

Лиэнь

    Утренняя леди

  • Старший паладин
  • 1 335 сообщений

Отправлено 20 Октябрь 2018 - 11:27

AniR, зови, как надумаешь)))
Ленью Лиэнь не перелиэнить да не переленить!

Ленивая леди Лиэнь (G)enevieve






Темы с аналогичным тегами челленджи

Copyright © 2018 Официальный форум сайта DreamWorlds.Ru